က်န္းမာေရးအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီး

 

ငွက္ေပ်ာသီးသည္ ရာသီမေရြး ရႏိုင္ေသာ   အသီးျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံတစ္ဝန္းလံုး ၿခံေျမရွိလွ်င္ စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္သည္။ ေရွးေခတ္က ငွက္ေပ်ာပင္စိုက္ မိလိုက္ဖပါ ဆိုစကားရွိခဲ့ေပသည္။ ယခုေခတ္ ကာလတြင္ အိမ္တိုင္း စိုက္ပ်ိဳးထား ရွိသျဖင့္ ငွက္ေပ်ာ သီးသည္ သာေရးနာေရးပြဲ၊ ကန္ေတာ့ပြဲ၊ ဘုရားပြဲ၊ သီတင္းကြ်တ္ လူႀကီးသူမမ်ားကို ကန္ေတာ့ျခင္း၊ လွဴဒါန္းျခင္းမ်ား ရွိေပသည္။ ရဟန္းသာမေဏ လူ ပုဂၢိဳလ္မ်ားမက်န္ အခ်ိဳပြဲအျဖစ္ သံုးေဆာင္ၾကေပ သည္။

အထူးသျဖင့္ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေသာ ကေလး သူငယ္မ်ား အာဟာရျဖစ္ေစရန္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေကြ်း သျဖင့္ သန္မာေသာ ကေလးမ်ား ျဖစ္လာခဲ့ေပသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးတြင္ ကယ္လဆီယမ္ဓာတ္ပါေသာ ေၾကာင့္ ဝမ္းတြင္းအူမ်ားကို သန္႔ရွင္းေစသည္။ ခႏၶာ ကိုယ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးေစသည့္ ဗီတာမင္ဘီမွတစ္ပါး ဗီတာမင္ ဓာတ္အားလံုးပါဝင္သျဖင့္ ေသြးတိုးေစတတ္ေသာ သဘာဝဓာတ္ရွိသျဖင့္ ေသြးေပါင္က်တတ္သူမ်ား စားသံုးသင့္ပါသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးသည္ အာဟာရ ကိုျဖစ္ေစႏိုင္သည့္အျပင္ ဗီတာမင္ဓာတ္ သတၲဳ ဓာတ္ပါရွိသျဖင့္ အေရျပား၊ ဆံသား၊ မိမိက်န္းမာေရး ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။ ငွက္ေပ်ာသီးကို ေန႔စဥ္ပံု မွန္စားသံုးျခင္းျဖင့္ အဆုတ္ေရာဂါ၊ အဆုတ္ပြျခင္းကို ကာ ကြယ္ေပးႏိုင္သည္။

ေညႇာ္မိ၍ အနာရင္းလွ်င္ ငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ ေရနံေခ်း ေရာသမၿပီး အနာေပၚအံုၿပီး ပတ္တီးစည္း ေပးပါက အနာယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။ ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳး ျဖစ္ေနလွ်င္ ငွက္ေပ်ာသီး+ႏွမ္း ဆီေၾကာ္ၿပီး ပ်ားရည္ႏွင့္ တို႔စားပါက ေရာဂါေပ်ာက္ ကင္း၍ ဆႏၵျပည့္ဝႏိုင္သည္။ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ျဖစ္လွ်င္ ငွက္ေပ်ာသီးစိမ္း ပါးပါးလွီးၿပီး နားထင္ တြင္ ကပ္ေပးပါက ေခါင္းကိုက္သက္သာ ေပ်ာက္ ကင္းႏိုင္ပါသည္။ မီးပူေလာင္လွ်င္ ငွက္ေပ်ာအူကို အရည္ညႇစ္၍ အနာေပၚသို႔ ေလာင္းေပးပါက အပူေလာင္ျခင္း ေဝဒနာမွ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ ႏိုင္ေပသည္။ လူသားမ်ားအတြက္ အက်ိဳးျပဳေသာ ငွက္ေပ်ာပင္ကို မိမိၿခံေျမတြင္ စိုက္ပ်ိဳးထားရွိပါက ဝင္ေငြရရွိၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္ေသာ ဂုဏ္သတိၲမ်ားကို ငွက္ေပ်ာပင္ ငွက္ေပ်ာသီးမွ ရရွိ သျဖင့္ က်န္းမာေသာ မိသားစု ျဖစ္ႏိုင္ေစပါသည္။

ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ေရဓာတ္ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဘီသည္ က်န္းမာေရး အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သည္။ လူသားအားလံုး ေန႔စဥ္ လႈပ္ရွားေဆာင္ရြက္ၾကသျဖင့္  လိုအပ္ေသာ စြမ္းအင္ကို ငွက္ေပ်ာသီးမွရရွိႏိုင္သည္။ ေဆးပညာ ရွင္မ်ား၏ သံုးသပ္ခ်က္အရ ငွက္ေပ်ာသီးသည္ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္မ်ားဖြံ႕ၿဖိဳးေစသည္။ ေမြးစကေလးငယ္ႏွင့္ လူၾကီးမ်ားမက်န္ အစာကို ေၾကလြယ္ေစၿပီး အာဟာရကို ျပည့္ဝေစေသာ အသီး တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပသည္။

ငွက္ေပ်ာသီးသည္ လူသားမ်ား က်န္းမာေရး ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေပးႏိုင္ေသာ သတိၲရွိသည္။ ဥပမာ ငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ- ငွက္ေပ်ာသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။ ငွက္ေပ်ာ သီးႏွင့္ ပန္းနာေရာဂါ -ငွက္ေပ်ာသီး+ဆားအနည္း ငယ္+ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္ထည့္ ေၾကာ္ စားပါက ပန္းနာေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ သည္။ ငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံေရာဂါ- ငွက္ေပ်ာပင္ကိုခုတ္၍ ထြက္လာေသာသတၳဳရည္ကို႐ွဴ (သို႔)ႏွာေခါင္းကို လိမ္းေပးက ေသြးလွ်ံျခင္း  ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

မိမိပိုင္ၿခံေျမတြင္ ငွက္ေပ်ာပင္တစ္ပင္စိုက္ပ်ိဳး ထားပါက မ်ိဳးပြား၍ တစ္ၿခံလံုးျပည့္က်ပ္သြားေစ သည္။ ေတာင္သူမ်ားကလည္း မိမိပိုင္လယ္ယာေျမ တြင္ စပါးရိတ္သိမ္းၿပီးေနာက္ ငွက္ေပ်ာပင္ေပါက္မ်ား ကို စိုက္ပ်ိဳးေရသြင္းျခင္းျဖင့္ အပင္မ်ားသန္မာႀကီး ထြားၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးမ်ားကို ကားမ်ားႏွင့္ ရန္ကုန္ ၿမိဳ႕သို႔ တင္ပို႔ေရာင္းခ်ျခင္းျဖင့္ ဝင္ေငြ မ်ားစြာ ရရွိခဲ့ေပသည္။

က်န္းမာေရးအတြက္ ငွက္ေပ်ာပင္စိုက္ၾကစို႔။

 

စိုးေအာင္(မင္းလွၿမိဳ႕)

Comments

comments

Post Author: manawmaya